خواص و فواید آلوئه ورا
آلوئه ورا یک گیاه دارویی محبوب با خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است . از فواید آلوئه ورا تسریع بهبود زخم، جلوگیری از چین و چروک و مدیریت قند خون می توان اشاره کرد . آلوئه ورا یا آلوئه باربادنسیس گیاهی است ضخیم و ساقه کوتاه که آب را در برگ های خود ذخیره می کند. آلوئه ورا بیشتر برای درمان آسیب های پوستی شناخته شده است، اما چندین کاربرد دیگر نیز دارد که به طور بالقوه می تواند برای سلامتی مفید باشد
فواید آلوئه ورا برای پوست
در این مقاله سعی بر این داشته ایم که 8 مزیت بالقوه آلوئه ورا برای سلامتی و فواید آلوئه ورا برای پوست را ذکر کنیم . همچنین برخی از خطرات مرتبط با استفاده از آلوئه ورا را پوشش دهیم
1- حاوی ترکیبات گیاهی مفید است
صنایع آرایشی و بهداشتی، دارویی و غذایی به طور گسترده از آلوئه ورا استفاده می کنند و این گیاه دارای ارزش بازار سالانه 13 میلیارد دلاری در سطح جهان است. آلوئه ورا به خاطر برگ های سبز ضخیم، نوک تیز و گوشتی اش که ممکن است به طول 12 تا 19 اینچ (30 تا 50 سانتی متر) رشد کنند، معروف است.
هر برگ حاوی یک بافت لزج است که آب را ذخیره می کند و این باعث ضخیم شدن برگ ها می شود. این بافت پر از آب «ژلی» است که از ان برای محصولات زیبایی استفاده می کنند. این ژل حاوی بیشتر ترکیبات زیست مفید فعال از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها است.
2- خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد
آنتی اکسیدان ها برای سلامتی مهم هستند. ژل آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان های قوی منبع معتبر متعلق به خانواده بزرگی از مواد معروف به پلی فنول است. این پلی فنول ها همراه با چندین ترکیب دیگر موجود در آلوئه ورا به مهار رشد باکتری های خاصی که می توانند باعث عفونت در انسان شوند کمک می کند. آلوئه ورا به دلیل خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضدعفونی کنندگی آن شناخته شده است. به همین دلیل است که از فواید ژل آلوئه ورا برای پوست می توان به بهبود زخم ها و درمان مشکلات پوستی اشاره کرد .
فواید آلوئه ورا برای پوست و مو
3- بهبود زخم را تسریع می کند
مردم اغلب از آلوئه ورا به عنوان یک داروی موضعی استفاده می کنند و به جای مصرف، آن را روی پوست می مالند. در واقع، سابقه طولانی استفاده از آن در درمان زخم ها و به ویژه سوختگی ها از جمله آفتاب سوختگی دارد. مطالعات نشان می دهد که این یک درمان موضعی موثر برای سوختگی درجه یک و دو است. به عنوان مثال، یک منبع معتبر بررسی از مطالعات تجربی نشان داد که آلوئه ورا می تواند زمان بهبودی سوختگی را در مقایسه با داروهای معمولی تا حدود 9 روز کاهش دهد. همچنین به جلوگیری از قرمزی، خارش و عفونت کمک می کند
4- جرم دندان را کاهش می دهد
پوسیدگی دندان و بیماری های لثه از مشکلات سلامتی بسیار شایع هستند. یکی از فواید آلوئه ورا و بهترین راه برای پیشگیری از این شرایط، و کاهش تجمع پلاک یا بیوفیلمهای باکتریایی روی دندانها آلوئه ورا است .
در یک مطالعه با دهانشویه بر روی 300 فرد سالم، محققان آب آلوئه ورا 100 درصد خالص را با ترکیب استاندارد دهانشویه کلرهگزیدین مقایسه کردند. پس از 4 روز استفاده، دهان شویه آلوئه ورا به اندازه کلرهگزیدین در کاهش جرم دندان موثر بود. آلوئه ورا در از بین بردن باکتری تولید کننده پلاک استرپتوکوک موتانس در دهان و همچنین مخمر کاندیدا آلبیکنس موثر است.
5- به درمان آفت کمک می کند
بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود زخم های دهان یا آفت دهان را تجربه می کنند. اینها معمولاً در زیر لب، داخل دهان تشکیل میشوند و حدود یک هفته باقی میمانند . مطالعات نشان داده اند که درمان با آلوئه ورا می تواند بهبود زخم های دهان را تسریع کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه 7 روزه بر روی 180 نفر با زخمهای مکرر دهان، استفاده از چسب آلوئهورا روی آن ناحیه در کاهش اندازه زخمها موثر بود. در مطالعه ای دیگر، ژل آلوئه ورا نه تنها بهبود زخم های دهان را تسریع می کند، بلکه درد ناشی از آن را نیز کاهش می دهد.
6- یبوست را کاهش می دهد
از دیگر فواید آلوئه ورا می توان به درمان یبوست اشاره کرد . این بار لاتکس، به جای ژل فواید را ارائه می دهد. لاتکس یک باقیمانده زرد چسبنده است که درست در زیر پوست برگ وجود دارد. ترکیب کلیدی این اثر، آلوئین یا باربالوئین نامیده می شود که دارای اثرات ملین است . با این حال، مردم در مورد ایمنی با استفاده مکرر نگرانی هایی را مطرح کرده اند. به همین دلیل، لاتکس آلوئه در ایالات متحده به عنوان یک داروی بدون نسخه از سال 2002 در دسترس نبوده است. برخلاف تصور رایج، به نظر نمی رسد آلوئه ورا در برابر سایر بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری التهابی روده موثر باشد.
7- خواص آلوئه ورا برای چروک پوست صورت
شواهد اولیه ای وجود دارد که نشان می دهد ژل موضعی آلوئه ورا می تواند روند پیری پوست را کند در مطالعهای که در سال 2009 روی 30 زن بالای 45 سال انجام شد، مصرف ژل آلوئهورا خوراکی باعث افزایش تولید کلاژن و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست در یک دوره 90 روزه شد. نظرات منبع مورد اعتماد همچنین نشان می دهد که آلوئه ورا می تواند به پوست کمک کند رطوبت را حفظ کند و یکپارچگی پوست را بهبود بخشد، که می تواند برای آبرسانی به پوست خشک مفید باشد.
8- سطح قند خون را کاهش می دهد
مردم گاهی از آلوئه ورا به عنوان درمان دیابت استفاده می کنند. زیرا ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش داده و به بهبود مدیریت قند خون کمک کند. به عنوان مثال، یک بررسی منبع معتبر از هشت مطالعه نشان داد که آلوئه ورا به دلیل اثرات آن بر کنترل قند خون، می تواند برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 فوایدی داشته باشد. با این حال، کیفیت مطالعات موجود ایده آل نیست، بنابراین دانشمندان در حال حاضر استفاده از آلوئه ورا را برای این منظور توصیه نمی کنند.
خطرات آلوئه ورا
آلوئه ورا یک درمان بی خطر با عوارض جانبی شناخته شده کمی است. منبع معتبر مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه (NCCIH) می گوید که استفاده موضعی احتمالا بی خطر است گفته می شود، مصرف خوراکی آلوئه ورا به دلیل اثرات ملین آن ممکن است باعث گرفتگی معده یا اسهال شود. همچنین گزارشهایی مبنی بر آسیب کبدی مرتبط با مصرف طولانی مدت مکمل آلوئهورا وجود دارد.