تکنیک های موثر سفید کردن دندان بدون نیاز به مراجعه به دندانپزشک!
از دوران کودکی، مراجعه به دندانپزشکی چهره هر کودکی را پر از اخم می کرد. و در حالی که برخی از مردم بر ترس خود غلبه کرده اند، برخی هنوز ترس خود را از دندانپزشک به خوبی به زندگی بزرگسالی خود منتقل می کنند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که هنوز مراجعه به دندانپزشک خود را برای تمیز کردن یا سفید کردن دندان ها به تعویق می اندازید، ما برای شما خبری داریم.
دو دلیل اصلی تغییر رنگ دندان نازک شدن مینای دندان و لکه شدن آن است. لایه بیرونی دندان ها مینا نامیده می شود و مستقیماً روی لایه ای از بافت به نام عاج قرار دارد که به رنگ زرد است. نازک شدن مینای دندان باعث نمایان شدن عاج می شود و این باعث می شود دندان های شما زرد به نظر برسند. مصرف غذاهای اسیدی و بیماری لثه می تواند منجر به فرسایش مینای دندان شود. در حالی که افزایش سن نیز می تواند باعث نازک شدن مینای دندان شود اما برخی از افراد با آن دندان های به رنگ زرد متولد می شوند که ممکن است باعث مشکلات حساسیت زیادی شود. تغییر رنگ دندان ها این اتفاق در مدت طولانی تری رخ می دهد و در مقایسه با نازک شدن مینای دندان نسبتاً موقتی است. غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه، انواع توت ها و نوشابه دندان های شما را لکه دار می کنند. و اگر به درستی تمیز نشود، منجر به زرد شدن بیشتر می شود.برای آشنایی با روش های سفید کردن دندان در ادامه با ما همراه باشید .
روغن کشی را امتحان کنید
یکی از روش های بهداشت دهان و دندان به قدمت زمان، روغن کشی بخشی از خانواده های هندی بوده است. بهداشت دهان و دندان شما را بهبود می بخشد و ادعا می کند که بدن شما را از سموم از طریق دهان پاک می کند و همچنین باعث سفید کردن دندان می شود . تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک روغن ارگانیک درجه مواد غذایی را به مدت 20 دقیقه در دهان خود بمالید تا تمام پلاک ها حل شود و دهان شما پاکسازی عمیقی داشته باشد. می توانید از روغن نارگیل خام یا روغن کنجد فشرده سرد استفاده کنید، مطمئن شوید که بلافاصله پس از شستشو با دهانشویه به درستی بشویید.
هر چند وقت یکبار از جوش شیرین استفاده کنید
جوش شیرین که در اکثر خمیردندان های تجاری استفاده می شود، یک عامل سفید کردن دندان شناخته شده است. جوش شیرین با پاک کردن لکه ها از روی دندان شما عمل می کند. همچنین
pH دهان شما را متعادل می کند و در نتیجه رشد باکتری ها را مهار می کند. فقط یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با دو قاشق چایخوری آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. هفته ای یکبار با این مخلوط مسواک بزنید تا به مرور زمان نتیجه را ببینید. در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا جوش شیرین می تواند ساینده باشد و بر سلامت مینای دندان تأثیر منفی بگذارد.
پراکسید هیدروژن را امتحان کنید
پراکسید هیدروژن در غلظت های بسیار کم در بسیاری از خمیردندان ها استفاده می شود و به دلیل خواص سفید کنندگی و از بین بردن میکروب ها درمان سفید کردن دندان شناخته شده است. ایمن ترین راه استفاده از پراکسید هیدروژن این است که آن را با جوش شیرین و آب مخلوط کنید تا خمیر درست شود. همیشه از محلول 1.5٪ تا 3٪ استفاده کنید و همچنین می توانید از این مخلوط پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه بعد از مسواک زدن استفاده کنید.
این کار را یک یا دو بار در هفته محدود کنید زیرا استفاده بیش از حد می تواند باعث تحریک لثه و حساسیت دندان شود.
با محلول سرکه سیب بشویید
این فقط روال مراقبت از پوست شما نیست که می تواند از درمان قدیمی سرکه سیب بهره مند شود. سرکه سیب به عنوان یک ضد عفونی کننده و یک عامل پاک کننده برای دهان شما مفید است. ماده اصلی سرکه سیب اسید استیک است که می تواند به سفید شدن دندان ها کمک کند. یک قاشق غذاخوری از آن را با آب رقیق کنید و چند بار دور دهان بچرخانید. این کار را با یک آبکشی ساده دنبال کنید.
مقدار کافی میوه و سبزی را در رژیم غذایی خود بگنجانید
ترفندی است که بسیاری از افراد مشهور مورد علاقه شما به کار می برند، میوه ها و سبزیجات ترد می توانند به راحتی پلاک دندان را از بین ببرند. علاوه بر این، ثابت شده است که میوه هایی مانند توت فرنگی و آناناس دندان های شما را سفید می کنند.
یک خمیر توت فرنگی با جوش شیرین درست کنید تا از آن به عنوان ماسک روشن کننده دندان استفاده کنید. یکی از اجزای اصلی توت فرنگی اسید مالیک است که به کاهش تغییر رنگ روی مینای دندان معروف است.
یک خمیر دندان مشابه را می توان با له کردن آناناس و جوش شیرین با هم ایجاد کرد. این ترکیب غنی از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند در از بین بردن لکه ها معجزه کند.
از لوازم مراقبت از پوست استفاده کنید
چند ماده مراقبت از پوست وجود دارد که می توانید برای مراقبت از دهان نیز از آنها استفاده کنید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
زغال چوب فعالاین ماده در مراقبت از پوست برای پاکسازی منافذ مسدود شده و روشن کردن پوست استفاده می شود. همچنین می توانید از آن برای سم زدایی دهان و تمیز کردن مینای دندان خود استفاده کنید.
خاک رس کائولنخاک رس کائولن یا زمین فولر در مراقبت از پوست در ماسک های مات کننده صورت و شستشوهای ضد آکنه استفاده می شود. در مراقبت از دندان، آنها برای از بین بردن لکه مفید هستند.
پوست میوهاستفاده مجدد از پوست میوه نه تنها یک عمل پایدار، بلکه بسیار مفید است. می توانید پوست پرتقال، لیمو یا موز را روی دندان های خود بمالید تا سفیدتر شوند. این یک روش کاملا طبیعی برای سفید کردن دندان است و عوارض جانبی آن صفر است.
چگونه از ایجاد لکه قبل از وقوع جلوگیری کنیم؟غذاها و نوشیدنی های لک زا را کاهش دهیدانواع مختلفی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید... قهوه، نوشابه و برخی از میوه ها از جمله این موارد هستند. به جای اینکه به طور کامل آنها را رها کنید، راه های هوشمندانه تری برای مصرف آنها پیدا کنید. قهوه خود را با نی فلزی بنوشید. می توانید از همین روش برای آب میوه نیز استفاده کنید. همچنین زمان آن است که سیگار را ترک کنید، زیرا سیگار یکی از دلایل اصلی ایجاد لکه است.
مراقب مصرف قند خود باشیدمراقب مصرف قند خود در انواع غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید باشید. رژیم غذایی غنی از قند منجر به رشد "استرپتوکوک موتانس" می شود. نوعی باکتری که باعث پلاک، التهاب لثه و تغییر رنگ دندان می شود.
مصرف کلسیم خود را افزایش دهیدرژیم غذایی غنی از کلسیم به این معنی است که شما در برابر فرسایش مینای دندان محافظت میشوید. با مصرف غذاهایی مانند شیر، پنیر و کلم بروکلی مینای دندان خود را تقویت کنید.