5 اشتباه مراقبت از پوست برای پوست های حساس که باید از آن اجتناب کنید
آیا پوست شما به راحتی قرمز و ملتهب می شود یا به راحتی می سوزد، خارش می کند یا می سوزد؟ به احتمال زیاد پوست حساسی دارید.
دسته پوست های حساس انواع بیماری های پوستی مانند روزاسه و اگزما را پوشش می دهد. با این حال، فردی می تواند بدون داشتن تشخیص خاص از متخصص پوست، پوست حساسی داشته باشد. در برخی موارد، پوست حساس می تواند ژنتیکی باشد، در حالی که در برخی دیگر، توسط عوامل خاصی مانند سن، هورمون ها یا حتی برخی داروها ایجاد می شود.
مهم نیست که در کجای این طیف قرار می گیرید، مهم است که اطمینان حاصل کنید که از یک روال مراقبت از پوست پیروی می کنید که به تسکین پوست حساس شما کمک می کند، نه اینکه علیه آن کار کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد 5 اشتباه مراقبت از پوست که باید اجتناب کنید و همچنین برخی از جایگزین های بهتر برای حفظ آرامش و تغذیه پوست صورت خود را یاد بگیرید.
اشتباه شماره 1: استفاده از محصولات خشن
این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما استفاده از محصولات بیش از حد خشن واقعاً میتواند روی پوست های حساس تأثیر بگذارد. استفاده از اسکراب ها و درمان های قوی ممنوع است، اما ممکن است مواد خاصی در محصولات شما پنهان شده باشد که به پوست شما آسیب برساند.
برخی از موادی که ممکن است بخواهید مراقب آنها باشید عبارتند از: عطر: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عطر هستند. در حالی که این می تواند تجربه خوشایندی را هنگام استفاده از محصول ایجاد کند، عطر می تواند برای پوست بسیار تحریک کننده باشد، به خصوص اگر بیشتر مستعد شعله ور شدن هستید. برای ایمن بودن، بهتر است محصولاتی با برچسب «بدون عطر» جستجو کنید. این تضمین می کند که از عطر و هر یک از مواد شیمیایی دیگری که ممکن است با آن مرتبط باشد اجتناب کنید.
الکل: الکل معمولا در تونرها یافت می شود و به دلیل توانایی آن در خشک شدن سریع شناخته شده است. این ماده میتواند جای خود را در روتین مراقبت از پوست داشته باشد، اما ممکن است برای انواع پوستهای حساس خیلی خشن و خشککننده باشد. اگر متوجه شدید که الکل احساس سفت و خشکی در پوست ایجاد می کند، به طور کامل از آن اجتناب کنید. محصولات زیادی برای پوست های حساس فرموله شده اند که بسیاری از آنها بدون الکل هستند.
سولفاتها: سولفاتهایی مانند لوریل سولفات سدیم و لوریل سولفات آمونیوم، عواملی هستند که محصولات مراقبت از پوست را کف میکنند. این مواد در چند سال گذشته بحثبرانگیز شدهاند، زیرا نشان داده شده است که منافذ را میبندند و برای پوست های حساس ایجاد آکنه میکنند.
روغن نارگیل: برخی از انواع پوست قادر به کنترل
روغن نارگیل هستند، اما ممکن است بهترین انتخاب برای پوست های حساس نباشد. روغن نارگیل به شدت کودوژنیک است، بنابراین احتمالاً منافذ را مسدود کرده و منجر به جوش و تحریک می شود.
دانه های گردو و میوه خرد شده: ذرات له شده گردو و هسته های میوه، مانند هسته های آسیاب شده زردآلو، معمولا در اسکراب های طبیعی یافت می شوند. مهم نیست که چقدر ریز باشند، شکل نامنظم این ذرات بیش از حد ساینده هستند و می توانند پارگی های میکروسکوپی در پوست ایجاد کنند. با گذشت زمان، این می تواند باعث آسیب به لایه محافظ پوست شود.
جایگزین: خوشبختانه امروزه محصولات مراقبت از پوست زیادی در بازار وجود دارد که به طور خاص برای پوست های حساس فرموله شده اند. همیشه تحقیق کنید و محصولاتی را با لیستی ساده از مواد ملایم انتخاب کنید. در صورت شک، با یک متخصص پوست برای توصیه های محصول خاص مشورت کنید.
اشتباه شماره 2: تعویض محصولات خیلی زیاد
اگر علاقه مند به مراقبت از پوست هستید، سخت است که از جدیدترین و بهترین محصولات موجود در بازار چشم پوشی کنید. با این حال، اگر پوست حساسی دارید، تعویض بیش از حد محصولات یا استفاده بیش از حد از مواد مختلف می تواند باعث تحریک و از بین رفتن تعادل طبیعی پوست شود.
هنگام معرفی محصولات جدید به روال خود، آهسته شروع کنید. این به شما کمک می کند تا نحوه تعامل هر محصول با پوست خود را شناسایی کنید و در صورت بروز تحریک، به احتمال زیاد بدانید که کدام محصول باعث آن شده است.
بعلاوه، بسیاری از محصولات مراقبت از پوست نیاز به استفاده مداوم و طولانی مدت برای مشاهده نتایج دارند—بنابراین اگر اغلب محصولات را تعویض می کنید، به احتمال زیاد پیشرفت خود را کاهش می دهید و ارزش پول خود را برای هر محصول دریافت نمی کنید.
جایگزین: وقتی نوبت به درمان پوست های حساس می رسد، هر چه روتین شما ساده تر باشد، بهتر است. از ترکیب بیش از حد محصولات با مواد فعال خودداری کنید و مطمئن شوید که قبل از رفتن به محصول بعدی، هر محصول را به طور کامل اجرا کنید (البته مگر اینکه واکنش آلرژیک داشته باشید).
به عنوان یک قانون کلی، برخی از متخصصان پوست می گویند که بهتر است از یک محصول به مدت چهار تا شش هفته قبل از انتظار نتایج استفاده کنید. البته این بستگی به قدرت محصول دارد. به عنوان مثال، یک لایه برداری ممکن است تقریبا بلافاصله به پوست نرم تر و شفاف تر منجر شود، در حالی که وعده های ضد آفتاب به مرور زمان دیده می شود.
اشتباه شماره 3: تمیز نکردن صحیح
ملایم بودن با پوست به این معنی نیست که نباید پاکسازی و لایه برداری کنید. در واقع، پاکسازی برای انواع پوستهای حساس بسیار مهم است، زیرا آلودگی، چربی و سلولهای مرده پوست را از سطح پوست پاک میکند که همگی میتوانند منجر به تحریک شوند.
کلید پاکسازی پوست حساس استفاده از پاک کننده مناسب است. به جای استفاده از فرمولی که پوست را از بین می برد، به دنبال یک فرمول مرطوب کننده ملایم باشید. مومیایی کردن، روغنها و شویندههای کف ملایم همگی گزینههای عالی هستند. فقط مطمئن شوید که از مواد مضر ذکر شده در بالا دوری کنید.
همچنین مهم است که پوست را از یک تا سه بار در هفته لایه برداری کنید. این به تمیزی عمیق پوست شما کمک میکند و سلولهای مرده پوست را از بین میبرد و پوستی تازه را در زیر آن آشکار میکند.
بسته به ترجیح خود، می توانید از یک لایه بردار فیزیکی (مانند یک اسکراب سبک) یا یک لایه بردار شیمیایی، مانند یک لایه بردار فرموله شده با اسید گلیکولیک استفاده کنید. این کار سلول های مرده پوست را از بین می برد، به بازسازی سلول های جدید پوست کمک می کند و ظاهر منافذ را به حداقل می رساند.
روش دیگر: بهتر است صبح و شب پوست خود را تمیز کنید. اگر پوست شما بسیار حساس است، میتوانید صبحها از پاککننده صرفنظر کنید و فقط از آب یا حتی آب میسلار ملایم استفاده کنید. مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، همیشه برای تمیز کردن پوست خود در شب وقت بگذارید و هرگز با آرایش نخوابید، زیرا این امر می تواند منجر به انواع مشکلات پوستی شود.
اشتباه شماره 4: جمع کردن صورت خود
چه از طرف یک متخصص پوست باشد و چه مادرتان در حال بزرگ شدن، احتمالاً به شما گفته شده است که صورت خود را نگیرید. انجام این کار می تواند منجر به تحریک و عفونت و به مرور زمان، زخم و چین و چروک شود.
روی دستهای ما میکروب وجود دارد و حتی اگر آنها را بشویید، 100% تمیز نیستند. هر بار که صورت خود را لمس می کنید یا به صورت خود می چینید، آن میکروب ها را از دستان خود به صورت خود منتقل می کنید. این باکتری می تواند باعث ایجاد جوش های اضافی و تحریک بیشتر لکه های موجود و اختلال در بهبود لک های موجود شود. این مورد مخصوصاً در مورد پوست حساس است، زیرا بسیار بیشتر مستعد تحریک است.
جایگزین: اگر در طول روز میل دارید که پوست خود را جمع کنید، سعی کنید دستان خود را مشغول نگه دارید، مثلاً با فشار دادن توپ استرس. علاوه بر این، روی روش هایی تمرکز کنید که می توانید واقعاً از پوست خود مراقبت کنید، که از ایجاد لکه هایی که وسوسه می شوید جلوگیری می کند. به عنوان مثال، به جای جوش زدن، یک درمان نقطه ای را روی آن ناحیه اعمال کنید و اجازه دهید آن جا بماند.
اشتباه شماره 5: استفاده از ضد آفتاب اشتباهاستفاده از کرم ضد آفتاب یک مرحله مهم در هر روتین مراقبت از پوست است. اگر مجبور بودید رژیم خود را فقط به یک مرحله محدود کنید، این مهم ترین مرحله خواهد بود.
آکادمی پوست آمریکا (
AAD) استفاده از ضد آفتاب با طیف وسیع با
SPF 30 یا بالاتر را برای محافظت کافی پیشنهاد می کند. این می تواند یک ضد آفتاب شیمیایی یا فیزیکی باشد:
ضد آفتاب های شیمیایی با جذب اشعه های خورشید از پوست محافظت می کنند
در حالی که هر دو فرمول موثر نشان داده شده است، افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است از استفاده از ضد آفتاب های فیزیکی سود ببرند. به طور معمول، ضد آفتاب های فیزیکی حاوی روی یا دی اکسید تیتانیوم هستند که گزینه های بهتری برای پوست های حساس هستند. از طرف دیگر، مسدود کننده های شیمیایی
UV مانند اکسی بنزون و آووبنزون می توانند باعث سوزش، سوزش و برجستگی های قرمز و خارش دار شوند.
جایگزین: ضدآفتاب های فیزیکی به دلیل گچ سفید معروفی که روی پوست به جا می گذارند، رپ بدی پیدا کرده اند. با این حال، این فرمول ها راه درازی را پیموده اند، و بسیاری از آنها در بازار اکنون احساس سبکی و کم وزنی دارند.
اگر مطمئن نیستید که کدام محصول برای شما مناسب است، به دنبال کرم ضدآفتابی باشید که برچسب مخصوص پوست های حساس را دارد. این فرمولها معمولاً فاقد عطر، روغن یا مواد فعال هستند – بنابراین برای انواع پوستهای ظریف که به راحتی تحریک میشوند بیخطر هستند.
درمان پوست حساس ممکن است دشوار باشد، اما شما تنها نیستید. خوشبختانه، محصولات و روشهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای تسکین پوست و حفظ ظاهر و احساس بهترین حالت آن تلاش کنید. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید یا مشکوک به بیماری پوستی خاصی هستید، همیشه با یک متخصص پوست مشورت کنید.
فرآیند یافتن یک روال مراقبت از پوست که کارآمد باشد ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد، پس صبور باشید. نتایج ارزش آن را خواهد داشت