معرفی کتاب روانشناسی اعتراضی - وقتی نه می گویم احساس گناه میکنم - مانوئل جی اسمیت
آیا این کتاب ارزش خواندن دارد؟ آیا موضوع آن به درد می خورد؟ آیا می توانم حق خود را طلب کنم ، زور نشنوم و نگذارم دیگران نظریات و خواسته هایشان را به من تحمیل کنند؟ روانشناسی قاطعیت و اعتراض یعنی چه؟ آیا ساده و آسان است؟ به فرض فهمیدن ، آیا می توان به آن عمل کرد؟ مهارت های کلامی یعنی چه؟ آیا کلک ها و سیاست های حقه بازی است؟ ازقاطعیت سابقه ی خوشی ندارم. آیا مشکلاتم بیشتر نمی شود؟ و …
با مطالعه مطالب کتاب روانشناسی اعتراض ( وقتی نه می گویم احساس گناه می کنم ) و درک آنها و البته انجام تمرینات آن به شکل مکرر می توانیم به نتایج زیر برسیم :
- دستیابی به مهارت های کلامی جهت مبارزه با سلطه جویی دیگران
- شناخت حقوق حقه ی خود و پافشاری در احقاق آن
- تقویت قدرت تصمیم گیری و اینکه در نهایت خود ماه هستیم که باید برای زندگی مان تصمیم بگیریم
- پیشگیری از سلطه جویی های آتی دیگران
- احساس حقانیت به هنگام « نه گفتن »
- از دست دادن احساس گناه بی جا ، اضطراب ، ترس هنگام نه گفتن.
- دستیابی به سلامت جسمی و روانی ، و روابط سالم.
- مبارزه با این پندار غلط که قاطعیت و اعتراض به جا در واقع خودسری ، خودخواهی و گستاخی است.
- با توجه به اینکه گفتار و رفتار و اندیشه ی هر یک از ما کم و بیش سهم قابل توجهی در ظلم و سلطه ی دیگران نسبت به ما دارد ، تقویت قدرت قاطعیت و اعتراض به جا موجب کاهش مظلومیت و تحت سلطه بودن ما می شود
- درک درست مطالب کتاب موجب می شود که ما از مظلومیت به دست ظالم بودن نرویم و طرفدار حقو عدالت باشیم و بتوانیم روابطی عادلانه براساس احترام متقابل برقرار کنیم
فهرست مطالب کتاب روانشناسی اعتراض :
- فصل اول – واکنش های موروثی بقا
- فصل دوم – حق قاطعیت
- فصل سوم – حقوق حقه ی ما
- فصل چهارم – نخستین درس قاطعیت : پافشاری
- فصل پنجم – روابط اجتماعی حساب شده
- فصل ششم – برخورد ب سلطه جویی کبیر : انتقاد
- فصل هفتم – فکر سلطه جویی را از سر دوستان و آشنایانتان بیرون کنید
- فصل هشتم – اختیارات سرپرستی
- فصل نهم – روابط مبتنی بر مساوات
- فصل دهم – نتیجه
مطالب مرتبط:
معرفی کتاب بله یا خیر - اسپنسر جانسون
معرفی کتاب 250 راه برای نه گفتن - سوزان نیومن
معرفی کتاب چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم از ویلیام یوری
معرفی کتاب قدرت اسطوره نوشته جوزف کمبل
بررسی کتاب چگونه خودمان را دوست بداریم : دانستن قدر و ارزش خود
معرفی کتاب قورباغه ات را ببوس - اثر برایان تریسی و کریستیانا تریسی
معرفی کتاب شهامت از دبی فورد
منبع: ایران بوک-شاپ