آب کردن چربی شکم رویای بسیار از آدم ها است که از این معضل رنج می کشند. وقتی سعی میکنید چربی شکم تان را آب کنید و شکم تخت و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزشهای شدید شکمی تاثیر زیادی دارد، اما آنچه میخورید نیز نقش بسیاری مهم ایفا میکند.