در ادامه این مطلب با بهترین مراکز ترک سیگار در شیراز بیشتر آشنا می شوید.
مراکز ترک سیگار خوب در شیراز
ترک سیگار خیلی آسان نیست اما مطمئن باشید اگر بخواهید میتوانید ترک کنید. برای این که بتوانید سیگار را ترک کنید باید روش های ترک سیگار در شیراز را بدانید. مراکز ترک سیگار در شیراز به شما در ترک کردن سیگار میتواند کمک به سزایی کند. نیکوتین مادهای است که بهطور طبیعی در تنباکو وجود دارد و میتواند بسیار اعتیاد آور باشد. وقتی سیگار میکشید، نیکوتین وارد ریه شما میشود و در آنجا بلافاصله جذب خون میشود و در سراسر بدن انتشار مییابد. همین امر برای اعتیادآور بودن سیگار کافی است. برای ترک سیگار باید در ابتدا از نظر روحی و روانی آماده باشید. در این مطلب به شما بهترین روش برای ترک سیگار در شیراز را پیشنهاد میکنیم. در جدول زیر بهترین مراکز ترک سیگار در شیراز به همراه آدرس و شماره تماس قرار گرفته است.
بهترین مراکز ترک سیگار در شیراز
برای درج آگهی در لیست فوق با شماره تلفن 07136330130 و یا ایمیل آدرس [email protected] تماس حاصل فرمائیید.
علائم ترک سیگار چیست ؟
در زمانی که سیگار را ترک میکنید علائمی به سراغ شما می آید که نشان از خروج نیکوتین از بدن شما است. این علائم عارت است از :
- سرگیجه (که ممکن است فقط ۱ تا ۲ روز بعد از قطع مصرف باقی بماند)
- افسردگی.
- یبوست.
- احساس ناامیدی، بیحوصلگی و عصبانیت.
- اضطراب.
- تحریکپذیری.
- اختلالات خواب، شامل اختلال در به خواب رفتن و ادامه خواب و دیدن خواب آشفته و کابوس.
- اختلال در تمرکز.
- بیقراری.
- سر درد.
- احساس خستگی.
- افزایش اشتها.
- بالا رفتن وزن.
- سرفه، خشکی دهان، سوزش گلو و آبریزش بینی.
- سنگینی قفسه سینه
نتایج ترک سیگار در شیراز
در زمانی که سیگار را ترک میکنید در لحظه اول علائم زیر را متوجه خواهید شد :
- تنفس شما خوشبوتر میشود.
- دندانهای شما سفیدتر میشود.
- بوی بد لباسها و موهای شما از بین میرود.
- زردی انگشتان و ناخنهای شما ناپدید میشود.
- مزه غذاها بهتر میشود.
- حس بویایی شما به حالت طبیعی بر میگردد.
- در دیگر فعالیتهای روزانه (مثل بالا رفتن از پله و کار منزل) دچار تنگی نفس نمیشوید.
سریع ترین راه ترک سیگار در خانه
تغییر سبک زندگی یکی از مهمترین عواملی است که میتواند در ترک سیگار کشیدن موثر واقع شود. باید سعی کنید خودتان را از شرایطی که شما را به سیگار کشیدن ترغیب میکند دور نگه دارید. به عنوان مثال ورزش کردن یکی از بهترین راهها برای ترک سیگار است.
هزینه ترک سیگار در شیراز
برای ترک سیگار باید به مراکز معتبر مراجعه کنید. این که از کدام مرکز برای ترک سیگار استفاده میکنید میتواند در هزینه شما تاثیر گذار باشد
مراکز ترک سیگار در شیراز - ترک سیگار - هزینه ترک سیگار - بهترین مرکز ترک سیگار
بیشتر بخوانید : مرکز ترک اعتیاد در شیراز
