عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن
از پیر شدن نمی شود فرار کرد ، با افزایش سن ، پوست دارای چین و چروک می شود ، پوست نازک و خشک تر می شود،شفافیت خود را از دست می دهد ولی می توان با کارها و عادت های سالم از این مشکلات پوستی دوری کرد و یا به تعویق انداخت.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن مثل همیشه بخندید
خندیدن چهره افراد را شاد و جوان تر نشان می دهد، عکس چند خانم میانسال را که هم سن یک دیگر بودند به افراد مختلف نشان دادند و خواستندافراد جوانتر را شناسایی کنند ، آنها به افرادی که لبخند به لب داشتند بیشتر رای دادند به دلیل اینکه از سن واقعی خود کمتر دیده می شدند.هرچه صورت شاداب تر باشد و لبخند بیشتر باشد برای جوان تر به نظر رسیدن بهتر است.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با خوردن انگور
سوربیتول یا گلوسیتول، قندی است که در میوه های مانند انگور ، گلابی ، هلو وجود دارد ، یک قند الکلی است که در بدن متابولیزه می شود ، باعث جذب آب می شود و نرمی پوست را در پی دارد و از چین و چروک پوست جلوگیری می کند.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با دوری از سشوار
استفاده از وسایل هایی مانند سشوار ، اتو مو و .. به مو آسیب می رساند. با افزایش سن موها نرمی و لطافت خود را از دست می دهند، بهتر است از مواد طبیعی مانند نرم کننده، ماسک مو یا سرم مو استفاده کنید.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با نرم کننده پوست
پاکسازی و مرطوب کردن پوست باعث جلوگیری از پیری پوست می شود، مصرف صابون برای پوست را کم کنید زیرا صابون پوست را خشک می کند و چربی پوست را از بین می برد ، که باعث چین و چروک می شود.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با مراقبت از دست
مطالعات نشان داده که سن زنان را از روی دست هایشان می توان تشخیص داد. بنابراین استفاده از یک کرم دست مناسب، به خصوص آنهایی که SPF دارند، در سلامت پوست و جوان تر نشان دادن افراد موثر است. یکی از موادی که به روشن و مرطوب کردن دست ها کمک می کند، ترکیب نمک دریایی و آب لیمو است. این محلول را درست کنید و مرتبا به پوست تان بمالید.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با مصرف مواد غذایی سبز و قرمز رنگ
مواد غذایی سبز رنگ حاوی ویتامین کا هستند که به اصلاح پروتئین‌های خاصی که برای انعقاد خون اند کمک می کنند و در نتیجه از کبودی و قرمزی پوست می کاهند. مواد غذایی قرمز رنگ نیز مانند گوجه فرنگی، دارای یک ترکیب شیمیایی با نام لیکوپن هستند که از پوست در مقابل اشعه های UV محافظت می کنند. در نتیجه مصرف میوه ها و سبزیجات به ساخت پوستی سالم و جوان تر کمک می کند.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن ؛ کمتر آرایش کنید
هر چه سن ما بالاتر می رود، پوست مان نیز خاصیت کشسانی و سفتی خود را از دست می دهد، در نتیجه آرایش به خوبی قبل روی صورت مان نمی نشیند و حتی ممکن است در طول روز روی صورت مان پخش شود. به علاوه آرایش زیاد، به عنوان مثال استفاده از کرم پودر و کانسیلر زیاد، چین و چروک های صورت را بیشتر نشان می دهد. بنابراین هر چه کمتر آرایش کنیم، طبیعی تر بوده و به جوان تر ساختن ما نیز کمک می کند.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با خوردن ماهی چرب
ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب سرشار از دی‌متیل‌اتانول‌آمین هستند که یکی از مواد اولیه موجود در کرم های دست می باشد و تون عضلانی را افزایش می دهد. بنابراین خوردن ماهی های چرب دو بار در هفته چین و چروک ها را از بین برده و به جوانی و شادابی پوست کمک می کند.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با 4بار ورزش در هفته
مطالعات نشان داده که ورزش کردن مداوم روند پیری را کاهش می دهد. اما باید حواس تان به ورزشی که می کنید باشد، زیرا برخی از ورزش ها یا حتی حرکات اشتباه در حین تمرین می تواند به بدن آسیب برساند و نتیجه ای عکس دهد. برنامه ورزشی خود را به گونه ای بچینید که هم ورزش های هوازی برای کاهش وزن و هم ورزش های قدرتی برای ساخت ماهیچه و همینطور ورزش های کششی برای انعلاف پذیری در آن وجود داشته باشد.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با استفاده از اکسسوری
اکسسوری ها همیشه جذاب اند. فرقی نمی کند که شما در چه سن و سالی هستید، استفاده از آنها نه تنها شما را زیباتر کرده بلکه جوان تر نیز نشان تان می دهد. عینک های آفتابی، زیور آلات، کیف و کلاه های زیبا و منحصر بفرد... ظاهری مدرن و کلاسیک به شما می بخشد که چشم ها را به سوی خود جذب کرده و بر کاهش سن تان نیز موثر است.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با استفاده از کانسیلر
چشم ها تاثیر زیادی بر ظاهر افراد دارند. اگر می خواهید در نگاه اول جوان و زیبا به نظر برسید، باید به فکر چشم هایتان باشید. برای این منظور کانسیلر بهترین انتخاب است. شما به کمک کانسیلر می توانید به اطراف چشمهایتان سایه ای روشن دهید. فقط بهتر است که آن را به زیر چشم، به خصوص قسمت داخلی چشم تان، بزنید و در صورت امکان از رنگ های طبیعی و خنثی استفاده کنید.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن با کوتاه کردن مو
شاید فکر کنید که موهای بلند بسیار شیک است و سن شما را کمتر نشان می دهد اما این در صورتی است که موهای سالمی داشته باشید. برای این منظور هر چند وقت یک بار باید نوک موهایتان را بزنید تا موهای سالم روی سرتان جلوه کند و شما را جوان تر نشان دهد. در غیر این صورت موهای بلند آسیب دیده نه تنها شما را زیباتر نمی کند، بلکه از جذابیت تان نیز می کاهد.
عادات سالم برای جوان تر به نظر رسیدن
مطالب مرتبط:
درست رژلب بزنیم
برند رولون ، محصولات آرایشی رولون آمریکایی | اختصاصی
زیبایی بدون آرایش
رفع خشکی پوست
رفع قرمزی آکنه در یک روز
بانک مشاغل برتر