سالاد مرغ و ذرت ، فوری و مقوی
یکی از مواد غذایی که برای بدن فواید بسیاری دارد و خوردن آن در هنگام غذا بسیار مفید می باشد انواع سالاد ها است. متاسفانه در رابطه با این خوراک برداشت های اشتباه زیادی وجود دارد که از آنها می توان به تاثیر خوردن سالاد بر بزرگ و گشاد شدن معده اشاره کرد.سالاد را می توان به عنان یک معجزه به حساب آورد ، چرا که این غذا می تواند همزمان هم باعث سلامت شما و بهبود عملکرد دستگاه گوارشتان شود و هم توانایی این را دارد که وزن شما را کاهش دهد ،
مواد لازم برای سالاد مرغ و ذرت:
- سينه مرغ پخته و خرد شده ۴-۶ فنجان
- لوبيا سياه يا قرمز پخته ۱ فنجان
- ذرت پخته ۳ فنجان
- گوجه فرنگی گيلاسی خردشده ۲ فنجان
- فلفل هالاپينو يا هرنوع فلفل سبز يا دلمهای ۴ عدد
- گشنيز خرد شده ۱ دسته
- پيازچه خردشده ۴ عدد
- آب ليمو ۱ عدد
- روغن زيتون ۱ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت:
فلفل را کبابی و خرد میکنيم. ذرت را گرم میکنيم. پيازچه را کمی تفت میدهيم. مرغ را کمی گرم میکنيم.
موضوع: سالاد مرغ و ذرت ، فوری و مقوی
مطالب دیگر:
طرز تهیه سالاد ریزوتو
ساندویچ چیپس سیب زمینی و سالاد کلم برگ
طرز تهیه پیتزای نارنجکی