دلایل سرگیجه چیست ؟
دلایل سرگیجه چیست ؟
سرگیجه ممکن است دلالیل مختلفی داشته باشد. در این مطلب ما به بررسی دلایل سرگیچه میپردازیم.
بسیاری از ما ممکن است در طول روز یا زمانی که بیمار هستیم از خودمان بپرسیم که چرا گیج هستم و تعادلم را از دست میدهم؟
پیشنهاد ما : بهترین راه افزایش شیر مادر
متعجب نخواهید شد اگر بدانید احساس گیجی که گاهی در افراد بالغ دیده میشود مشکل متداولی است. اما ممکن است ندانید که سرگیجه که حالت تشدید شدهی گیجی است و این حس را به وجود میآورد که اتاق دور سرتان میچرخد، هم مشکل متداولی بین افراد بالغ است. تا آنجا که نزدیک به ۴۰ درصد از افراد بالای ۴۰ سال حداقل یک بار در طول زندگی سرگیجه را تجربه میکنند.
در ادامه با دلایل سرگیجه و راهکار مقابله با سرگیجه آشنا شوید.
احساس گیجی ممکن است به دلیل اختلالی در گوش داخلی باشد
اگر مایع گوش داخلی حرکت کند و وارد کانالهای گوش داخلی شما شوند ممکن است احساس کوتاهی از چرخیدن محیط دور سر خود کنید این یکی از دلایل سرگیجه است. این مشکل بدون استفاده از دارو و عمل و به کمک راههای درمانی دیگر قابل حل است.
این مشکل مهمترین اختلال در گوش درونی است با این حال تنها ۱ نفر از ۱۰۰۰ نفر در ۱ سال به این بیماری مبتلا میشوند. همچنین با اینکه ممکن است این بیماری در هر سنی اتفاق بیافتد اما بیشتر در افرادی با سن بالاتر رخ میدهد.
سیستم کنترل روند جریان خون
محققین متوجه شدهاند که سیستم تنظیم کننده گوش داخلی در کنترل جریان خون بدن هم نقش دارد. وقتی که شما از حالت خوابیده به حالت ایستاده تغییر حالت میدهید دو سیستم در گوش داخلی جاذبه را تشخیص میدهند. این تشخیص باعث میشود که به سیستم قلبی عروقی شما فرمان تنظیم جریان خون برای تطبیق با شرایط جدید بدنتان فرستاده شود. این فرایند تغییر جریان خون میتوان باعث به وجود آمدن احساس گیجی شود.
کمبود ویتامین B12 میتوند باعث سرگیجه شود
کمبود ویتامینهای ضروری در بدن میتواند منجر به مشکلاتی مثل کاهش فشار خون و کم شدن جریان خون مغزشود و همچنین میتواند یکی از دلایل سرگیجه باشد. تشخیص کمبود ویتامین B12 بسیار آسان است و به راحتی میتوان آن را برطرف کرد. کمبود ویتامین B12 از مواردی است که گاهی اوقات در تشخیص علل سرگیجه نادیده گرفته میشود.
گوشت، لبنیات و صبحانه کامل منابع مناسبی از ویتامین B12 هستند.
بیماری قلبی و سرگیجه
یکی از دلایل سادهی احساس گیجی، حرکت سریع است. مثل وقتی که خوابیدهاید و ناگهان مینشینید. اما بعضی اوقات گیجی و سرگیجه نشانهای از یک اختلال قلبی است. در بین بیماریهای قلبی و عروقی که باعث سرگیجه میشود میتواند اختلال در دریچه قلب، فیبریلاسیون دهلیزی یا سختی سرخ رگها باشد. بیماریهایی از این دست چون جریان خون وارد شده به مغز را کاهش میدهند میتوانند باعث سرگیجه شوند.
میگرن و سرگیجه
این واقعیت بعضی از مردم را متعجب میکند که سرگیجه بسیاری از اوقات با میگرن در ارتباط است. خواه میگرن با درد همراه باشد یا نباشد. نشانههای دیگر میگرن که به سرگیجه مربوط است شامل حساسیت به حرکت، نور و صدا میشود. حدود ۴۰ درصد از افرادی که مبتلا به میگرن هستند گیجی و سرگیجه را تجربه میکنند.
رابطه اضطراب و سرگیجه
افراد بسیاری که تجربه سرگیجه داشتند مخصوصا بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی ممکن است مشکل اضطراب هم داشته باشند.
در مقایسه با افرادی که دچار اضطراب نیستند، افراد با اختلال اضطراب در مواجهه با محیط پر تحرک، حرکت بیشتری میکنند. حرکتی که به نظر میرسد در جهت هم سو شدن با حرکت محیط است. این افراد ممکن است به شکل غیر معمولی به محرکهای بصری واکنش نشان دهند. چرا که سرگیجه آنها با نگاه کردن به اجسام در حرکت یا هنگام راه رفتن از کنار یک مغازه پر نور و روشن افزایش مییاد.
کشتی، قایق و تخت آبی میتوانند باعث سرگیجه شوند
این اتفاق بسیار رایج است که پس از برگشتن از سفر با کشتی احساس گیجی کنید. دکتر کارول فوستر، محقق دانشگاه کلادرو میگوید: برای برخی از افراد ممکن است این احساس تا یک سال بعد از سفر روی آب ادامه داشته باشد. نزدیک به ۷۵ درصد از ملوانان این حس گیجی را تجربه میکنند. هواپیما، ماشین، قطار و مترو و حتی دراز کشیدن روی تخت آبی هم میتواند باعث سرگیجه شود.
تاثیر دارو بر گیجی و سرگیجه
داروهای بسیار زیادی هستند که میتوانند از دلایل سرگیجه باشند که حتی لیست کردنشان هم بسیار طولانی میشود. برای مثال استفاده از دوز بیش از اندازه داروی فشار خون از عواملی است که باعث سرگیجه میشود. با این حال نباید تصور کرد که بخاطر احتمال بروز سرگیجه نباید دارویی را مصرف کرد. تاثیرات یک دارو روی هر فرد متفاوت است و دکتر شما باید این موارد را تشخیص دهد.
سرگیجه در اثر کمآبی(دهیدراسیون) و رژیم غذایی نامناسب
جالب است بدانید حتی کمآبی خفیف هم میتواند از دلایل سرگیجه باشد . کمآبی میتواند باعث کاهش فشار خون شود که خود منجر به سرگیجه میشود. نباید فراموش کرد که بعضی از رژیمهای غذایی باعث کمآبی میشوند و بر احساس گیجی و سرگیجه تاثیر دارد.
دلایل سرگیجه که چندان رایج نیست
عوامل متعدد دیگری وجود دارد که باعث سرگیجه میشود اما چندان رایج نیستند. با این حال لازم است همیشه به احساس گیجی و سرگیجه توجه ویژهای داشته باشید. چرا که در کنار علائم دیگر میتواند نشانهای از یک اختلال جدیتر باشد. حتما به دکتر خود برای بررسی عواملی که باعث سرگیجه شما میشود مراجعه کنید.
یکی از بیماریهای نادری که با سرگیجه در رابطه است بیماری نشانگان منییر است. اگر سرگیجههای طولانی مدت همراه با شنیدن صداهایی در یکی از گوشهایتان را تجربه میکنید بهتر است برای بررسی احتمال مبتلا بودن به بیماری سندروم منییر به پزشک مراجعه کنید. البته فراوانی این بیماری تنها ۰.۲ درصد از جمعیت جهان است که در بین افراد ۴۰ تا ۶۰ ساله مشاهده میشود.
راه های درمان سرگیجه :
در ابتدا آزمایش های تشخیصی گرفته میشود.آزمایشاتی که ممکن است پزشک برای تشخیص بیماری انجام دهد، عبارتند از:
- آزمایش حرکت چشم: پزشک ممکن است زمانی که شما به یک شیء متحرک نگاه می کنید، چشم شما را مورد بررسی قرار دهد. همچنین ممکن هنگامی که آب سرد و گرم در زمان های مختلف در داخل کانال گوش شما قرار دارد، حرکات چشم شما مورد ارزیابی قرار گیرد.
- آزمایش: با این آزمایش مشخص می شود که کدام نواحی از سیستم تعادلی شما مختل شده است.
- آزمایش: در طی این آزمایش شما بر روی یک صندلی که توسط کامپیوتر کنترل می شود نشسته و به آرامی به صورت دایره وار حرکت می کنید. در سرعت های بالاتر، این صندلی به جلو و عقب حرکت می کند.
در برخی موارد، نیاز به انجام MRI است. در این روش تصاویری متقاطع از سر و بدن شما گرفته می شود. پزشک از این تصاویر برای شناسایی و تشخیص طیف گسترده ای از اختلالات استفاده می کند. MRI برای شناسایی اختلالات مرتبط با مغز که ممکن است سبب بروز سرگیجه دورانی شوند مانند به کار می رود.
علت سرگیجه
حتی اگر علتی برای سرگیجه شما یافت نشود یا اگر سرگیجه مداوم باشد، تجویز دارو و سایر درمان ها ممکن است در کنترل علائم شما موثر باشند.
درمان دارویی
- BPPV. درمان BPPV یک روش ساده است که طی آن پزشک مانورهایی برای طرز قرار گرفتن سر انجام می دهد. این روش معمولاً بعد از یک یا دو بار درمان موثر است.
- بیماری های گوش داخلی. ورزش هایی وجود دارد که شما از یک متخصص کاردرمانی فرا گرفته و در منزل انجام می دهید. به منظور درمان سریع تهوع و سرگیجه ممکن است پزشک داروهایی مانند meclizine یا diazepam را برای شما تجویز کند یا مصرف dimenhydrinate را توصیه نماید که یک داروی بدون نسخه است. مصرف کوتاه مدت کورتیکواستروئیدها نیز ممکن است در بهبود عملکرد دهلیز موثر باشد.
- بیماری منییر. درمان بیماری منییر شامل کاهش احتباس آب در بدن از طریق مصرف داروهای مدر(دیورتیک) و پیروی از یک رژیم غذایی با مقدار نمک کم می باشد. ممکن است جراحی نیز توصیه شود.
- میگرن وستیبولار. به منظور مقابله با سرگیجه دورانی که مرتبط با میگرن وستیبولار است، پزشک احتمالاً تلاش می کند عواملی را که سبب شروع حملات شما می شوند، تعیین کرده و به رژیم غذایی، استرس، خواب و ورزش توجه کند. برخی داروها ممکن است در پیشگیری از میگرن وستیبولار موثر باشند یا به رفع تهوع و استفراغ کمک کنند. همچنین ممکن است به منظور کاهش حساسیت سیستم تعادلی شما نسبت به حرکت کردن ورزش های خاصی به شما آموزش داده شود.
- اختلالات اضطرابی. پزشک ممکن است به منظور مقابله با اضطراب و مدیریت سرگیجه مصرف دارو و روان درمانی را به تنهایی یا همراه با هم توصیه نماید.
تغییر شیوه زندگی
در صورت ابتلاء به سرگیجه، به نکات زیر توجه کنید:
- سرگیجه ممکن است سبب از دست دادن تعادل شود که خطر سقوط و جراحت جدی را به دنبال دارد.
- از حرکت کردن به صورت ناگهانی بپرهیزید.
- به آرامی بلند شوید.
- زمانی که احساس سرگیجه دارید فوراً بنشینید یا دراز بکشید.
- اگر سرگیجه های مکرر دارید از رانندگی یا کار با ماشین آلات سنگین خودداری کنید.
- اگر شب از رختخواب بیرون می آیید، از روشنایی مناسب در پله ها و محلی که راه می روید، استفاده کنید.
- در صورت لزوم با استفاده از عصا راه بروید.
- از مصرف کافئین، الکل و تنباکو بپرهیزید. مصرف بیش از حد این مواد سبب تشدید علائم شما می شود.
موضوع : دلایل سرگیجه چیست ؟
مطالب مرتبط:
سرگیجه :۱۹ علت سرگیجه و راه های تشخیص و درمان آن
سرگیجه : علل، علائم و درمان
رابطه مزاج و انواع سرگیجه
علائم فشار خون پایین ؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز
با علائم خونریزی داخلی آشنا شوید